Meditatie

urban meditating

Alle manieren van mediteren hebben één doel gemeen en dat is het trainen van je aandacht door het gedurende een bepaalde tijd te focussen op één ding! Als je aandacht wegdrijft, ga je terug naar dat ene ding en als je aandacht weer wegdrijft, ga je weer terug naar dat ene ding. Dat is het enige wat je doet. Zo train je jouw aandacht om voor een langere tijd focus te hebben voor wat jij kiest.

Lees verder “Meditatie”
Marc Sijm